能代市ラン 25.3.1(日) 肉離れ三度

日曜日は能代市に妻の用事で出かけ、用を足す間にランニングしました

8kmくらいを予定していました

アップで2kmくらい走り、本練スタートしてやはり2kmくらいで、また左ふくらはぎに痛みがきました

走る前は痛みを感じなかったのですが、

まだ痛みの種は残っていたようです

１週間では消えないみたいなので、今度は２週間間を空けてみます

いつになったら走れることやら😭

人工股関節置換手術から１年８か月経過