いよいよ 日の出時刻が 5時台に突入っ(嬉々)いちにち かけてゆっくりやったストレッチ、、、胸鎖乳突筋・肩甲骨周り・股関節まわり・開脚・そしてお風呂・・・これだけで 今朝の筋肉軍はゴキゲン
丹波は、黒豆の葉ちぎり終盤期となりました車を走らせていると、農業を営まれている方々のお姿をあちこちの黒豆畑にお見受けします寒い中、本当にお疲れさまです...