今日は午前中に時間があったので10時半からスポーツクラブで泳いできました。今日もアクア(水中エアロビ)のレッスンがある時間帯を狙って行ってきたのです。そのアクアのクラスですが、今日は凄い...
腰痛を引き起こす姿勢3タイプ
暑い日が続きます・・・歩ける様になって二日目犬の散歩もハードなリハビリボチボチやるだけ...