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自律訓練法

■自律訓練法吉濱さんがYouTubeで紹介していた方法について調べるために別の動画を見てみた【内容抜粋メモ】「心身症チャンネル」ほか「自律訓練法」心療内科で最も使われる心理療法の１つ

最近気になっていることがある。『自律訓練法』これは自己催眠をかけて、心をリラックス状態...

昨日はひょんなことからこの本のことを知りすぐにＡｍａｚｏｎに直行。知った2分後には、電子...

こんばんはー！！メンタリストDaiGoの YouTube、好きでよくみるのですが、その絡みで数日前に...

ブログを読ませていただいていると、不眠で悩んでいる方がたまに居らっしゃる。若い世代は対...