猛暑も終わり急激に秋の気配な上に天気もどんより気味。。。天気に人の感情は影響されやすいのでこれから寒くなると気分もどんよりしやすくなってしまう。そんな時は、重い腰を上げて自分なりの早歩き...
こんにちは。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）認定講師（IMA/ドイツ , IMCJ/日本）、マインドフルコミュ...
