2024/10/09昨日の続きです。毎日新聞に載った記事から引用させていただきます。「バランスのよい食事」が糖質疲労を招き、体をむしばむ 実は「バランスの悪い食事」だった…&hellip
日本人の食事摂取基準は、健康な個人または集団を対象として、国民の健康保持・増進、生活習...
食物繊維は色々な効用があり、なるべく多く摂取するのが良いとされています。多分私は食物繊...