雨上がりのOneNorth Park

朝練を終えてサイクリング。今日は東と西から登って224。後一回で追いつきます。朝食の後はGYM。午後のトレーニング、さあメインという時にアラーム。予定していた陸トレを終えるとアラームが解除され...

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2024年8月12日

EastCoastPark〜Marina Bay

朝ゆっくりとして、お昼も家で済ませてから出発。East Coast Parkへやって来て。スーパーでお...

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2024年8月11日

Singapore 59回目の誕生日。

National  Dayで今日は一日休みに。お昼前にGYM。少し筋肉量が増えて体重も増。お昼はカレーを食べて。午後遅くにサイクリングして先ずはMount Faber。行く途中でオ...

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2024年8月9日

Mount Faber 218

朝練、今日も綺麗な夜明け。何日も早朝に起きているので少し辛い朝でしたが月曜日のルーティ...

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2024年8月5日

It’s done！

５時に起きて朝食。ゆっくり漕いでChangi Villageを過ぎてレース会場まで35km。良いアップで...

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2024年8月4日

明日はレースです。

今日の朝練が台湾からの選手たちのラストDay。良い刺激を与えてくれて。ラストはリレーをして...

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2024年8月3日

Taper 開始。

先週はPestaSukan今週末はロードバイクのタイムトライアルに出場するアスリート。朝練のない...

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2024年8月1日

今のFarrer Park

朝は三日月と金星のコラボ。次第に空が紅く染まって。気持ちの良いお天気で、今日もヒルクラ...

9人

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2024年7月31日

トレーニング再開

朝焼けの中、泳ぐ選手たち。次のレースへ向けてトレーニング再開。さて、自分も週末のレース...

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2024年7月30日

Beachでまったり。

代休を取った月曜日。ゆっくり寝て。バナナを切らしていたのでオートミールでパンケーキ。玄米で焼飯。午後少し紫外線が弱まるのを待ってサイクリング。Mount ...

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2024年7月29日

朝は街を歩いて。

いつも木曜日は朝練がなくてダラダラ過ごすのですが、今日はまず定番のオートミールとフルー...

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2024年7月25日