いつも木曜日は朝練がなくてダラダラ過ごすのですが、今日はまず定番のオートミールとフルーツの朝食。そして早めの時間にスーパーまで歩いて鶏肉や青梗菜を買い、そのままWet Marketへよっていつもの卵屋さんで卵を買って。今度の近くの道。緑豊かです。お昼は久しぶりに野菜をたっぷり使って中華丼。今日も午後練は陸トレ無しでサイクリング。練習中に冷やしていたTigerを飲みながらMount Faberの夕暮れ時をのんびりと。うちへ帰ると先日買ったかぼちゃをサラダにしたものと奴、ブロッコリーヘルシーな夕食。明日からPesta Sukan。シンガポールの体育祭が始まります。