腸内フローラ 8/13

準備よければ・・・♪99％楽しくなる♪(笑)

心は小腸と
肺は大腸と表裏関係にあるます

従って
心肺能力が向上すると
小腸・大腸の機能も向上します

心肺能力を向上させるには
有酸素運動が効果的です

有酸素運動をすれば
腸内フローラの完成となります

50m歩いて
理想の歩幅を見つけ出します

しばし休憩

ダンケシェーン

2017/8/13　　　 NPO法人すまいるセンター
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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