ずっとコレステロールの数値が高くて
かかりつけ医で薬を貰って飲んでいます
運動不足かなぁとか
年齢なのかなぁとか
体質なのかなぁとか
いろいろやっても下がらなくて
で
特保のお茶で コレステロールを下げるっていう成分の中に緑茶が含まれているので
緑茶を飲んでみることにした
ただ、カフェインが心配〜
ということで
水出し緑茶を飲むことにした
なるべく濃く出した緑茶
水出しだと カフェインがあまり気にならないようで しかも水でゆっくり出すのがいいのか それを毎日続けてみた
約半年かな
コレステロール値が下がった！のです
それ以来、ずっと水出し緑茶を飲んでます
かなり濃い水出し緑茶
緑茶をパックに入れて、500ミリリットル位の水の中に入れ
時間がかかるけど だんだん緑色になっていって透明度がなくなる位 濃く出した緑茶にします
麦茶の代わりに飲んでいるのでかなり飲んでいると思います
次回の血液検査もちょっと楽しみです
緑茶バンザイ🙌
