こんばんは～😊
午後はスイミングです
今日は午前中生協の食品が届きました
肉、魚、野菜、納豆、豆腐、お菓子などが届きました
その中でも、初めて和風柚子醤油パスタを買いました
早速、昼食に食べました
柚子の香りがしてあっさりとして
美味しかったです
午後はスイミングです
水中ウォーキングに水中体操
クロールを泳ぎました
Iさんからの助言で、
プルブイを外して泳ぐこと〜
息継ぎはしないで泳ぐこと〜
先ずは体が浮いて泳ぐこと〜
言葉では簡単なことだけど…
これが大変なんです
息継ぎ無しで25メートルは泳げません…
途中で苦しくなって立ってしまいます…
まあ〜気長に練習ですね
最後の50メートルはプルブイで、泳ぎました😁
気持ちよかったわ🏊
では、またお会いしましょう❤
お越し頂いてありがとうございましたm(_ _)m
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