12月から通い始めた
スポーツクラブ ❕
12月は 真面目に
10回ほど通った (^^)v
内臓脂肪を
1.2kg 減らすぞ❗
この目標に向かって
毎回
ランニングマシンなどで
1時間以上の
有酸素運動 🏃💨
努力の甲斐あって
年末には
体重
1,5kg の減量に成功 (^^)v
目標どおり
内臓脂肪が
減ったに違いない (^^)v
ところが・・・
年末年始の休館日を
休肝日にすれば
良いものを...
呑み続け 🍶🍶🍶
食い続けてたら 🍚
昨日は
何と・・・
通い始めた頃より
重たくなっとる 😅💦
1週間の
🍺の泡のせいで
1ヶ月の努力が
水の泡や～ 😢⤵