走ってきました

今日は近所を歩いて

一周650mの公園を2周走ってきました

足が結構パンパンだけど、

食べる量減らさないと意味ないんだよなと思いつつ、やらないよりマシと

腹筋やらウォーキングやら二の腕の運動、

気づいた時にやってます。

年末あたりから運動パタリとやってなかったのですが、体重が超えたらやばいラインを超えたので、また心機一転やりはじめた所存です

薬を前飲んでたのから

今のに変えたら痩せる人多いって聞いたけど、なかなか変薬だけでは痩せれそうにないです。

なかなかまだ始めたばかりなので

体重にはそこまで反映されてないけど、

ストレッチや運動で体の調子は良くなったように思います！

特に肩こりと頭痛に良かったストレッチがこれです↓

めっちゃ肩が軽くなりました。

前整体に行っていたとき言われたのですが、精神の薬飲んでると背中の筋肉が硬くなるそうで

たしかに背中が痛くて横になりたいときもあるくらい。。

でも昨日はこのストレッチしたおかげか

今日たくさん家事頑張れた上に走りにもいけました！

運動が体調だけでなく、

体重にも反映されますように