今年の猛暑も要注意！今からできる熱中症対策

こんにちは

レディース鍼灸さいとう中野です



つい先日まで

長引く寒さの影響で

春になっても

冬物のコートが手放せない日が

続きましたが

GW頃から急激に暑くなり

熱中症に要注意！と

叫ばれるようになりました


特に今は

マスクが欠かせないため

顔に熱がこもりやすく

例年以上に注意が必要です

また

今年の夏は

猛暑になるという予報も出ています

『喉が渇く前に水分補給‼』

を心がけましょう



昨今は

寒暖差が激しく

体調をキープする事が

難しい環境にさらされています


熱中症は体温調節機能がうまく働かず

体に熱がこもることで起こります

過去に熱中症にかかったことのある人は

特に気をつけたいところです



熱中症の危険サイン
・汗のかき方がおかしい
・吐き気やめまいがする
・頭痛
・足がつる
・自分で動けない　　など


対策としては
＊服や下着をゆるめて風通しをよくする
＊日傘を利用して日陰を作る
＊スポーツドリンクや経口補水液でミネラル・糖分を補給する
＊エアコンを上手に利用する　　 などありますが


軽い熱中症症状には
　　　　　　　鍼灸が有効　です







鍼やお灸をすると

体温調節に関わる

自律神経を整えることができます

結果

熱中症にかかりにくい

体を作ることが可能です







気温だけに関わらず

湿度が高い・風が弱い・

体調がすぐれない日も

注意してお過ごしください


そして

なにより

暑い中での活動には

特にお気をつけください

～～～～～～～～～～～～～～～～
杉並区中央線　高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内

不妊症・つわり・逆子・更年期障害
突発性難聴・肩こり・腰痛など
女性特有疾患治療専門

日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう　中野
中野区中野2-28-1　中野JMビル4 F
TEL：03-6304-8839
～～～～～～～～～～～～～～～～