今日落ち込んでいるのであって、自分がダメになったわけじゃないってこと

とてつもなく落ち込んでしまう日、

そんな日は、なんて自分はダメなんだろうって、

自分の人生やら性格やらすべてがダメなんだなんて思えてくる。

 

それでも、少し元気な日、

ダメな自分のことを考えるより、

自然と、

自分のやりたいことを考えていたりする。

ほしいもののことを考えていたりする。

微妙な希望やら欲望があるって、

きっと少しだけ元気な証拠。

 

波があって、0を下に通過して、マイナス方向に伸びた線は、

どこかのタイミングで0を上に通過してプラス側に振れたりもする。

 

少しだけ元気になることが、もしも少しでもあるのなら、

落ち込んでしまった時も、少しだけ考え方を変えることができるのかもしれない。

 

元気がないときは、自分はダメなやつって思うけど、

それは元気がないとき、そんなことばかり思う癖があるってこと。

自分はダメなやつなんじゃなくて、

今、ちょうど、マイナス側に大きく振れているところだって。

そして、この波は必ず、プラスとマイナスを行ったり来たりするんだって、

そんなふうに思うんだって、決めておいた方がいいみたい。

 

マイナスになっている時、

今日の気分がマイナスに振れているから、

今日はマイナスのことを思ってしまう傾向が強くなる日なんだ。

 

そんなふうに思うこととか、

そんなふうに思える準備とか、

とても大切なのかもしれない。