地震があったり思いがけず雪が積もったり、気持ちが落ち着かない週でした。
週末は穏やかに迎えたいです。
今週のおすすめ本です。
忙しくてちょっと一息入れたい時、思いがけない事で不安になった時に隙間時間を利用、
心を落ち着ける呼吸法やイメージトレーニング法。
ホントに一分間で収穫がある本だと思います。
この本の中で実際に試みているのは
「太陽」をイメージする事。
思い描くと太陽の暖かさやパワーが不思議ともらえたような感覚になります。
ちょっとの心掛けで気持ちを健全にする事ができるお勧め本です。
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週末は穏やかに迎えたいです。
今週のおすすめ本です。
![]() | 仕事で疲れたら1分間だけ読む本―手遅れにしない96の「自分ケア」 (成美文庫) |
松本 幸夫 | |
成美堂出版 |
忙しくてちょっと一息入れたい時、思いがけない事で不安になった時に隙間時間を利用、
心を落ち着ける呼吸法やイメージトレーニング法。
ホントに一分間で収穫がある本だと思います。
この本の中で実際に試みているのは
「太陽」をイメージする事。
思い描くと太陽の暖かさやパワーが不思議ともらえたような感覚になります。
ちょっとの心掛けで気持ちを健全にする事ができるお勧め本です。
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