久しぶりのランニング♪

サウナスーツを着て久々のランニングへ＾＾

涼しくなってきたからなかなかあせをかかない＞＜
日が暮れるのもかなり早くなって時間もない・・・
だけど、夕日がキレイでやっぱり気分がいい♪

２０分以上は走ってね～

今日の低カロディナーゎ

☆ピーマン～　　必殺焼くだけ

☆サラダ～　　　レタスに豚のトッピング

☆湯豆腐　

☆レンコンの韓国風煮～　　あまがらいキンピラのような感じ

エノキのお味噌汁

最近時間がなくてあまりこったもの作れなくて＞＜
必殺、焼きピーマンゎ飽きちゃった～
ちょっと頑張ろっと＾＾
今月の一万円食費まだ半分残ってる♪
やりくりやりくり＾＾

ちょっと悲しかったこと

友達に話したら大爆笑ｗｗｗ
だけど少し傷ついたはなし第一ダン

私は急激に痩せたいとは思ってないし、我慢ゎしたくない＾＾
肌の調子やホルモンバランス、体調も。
我慢なんてストレス溜まる＞＜

体重計によると、私の消費カロリーは約1200ほど。
ってことは1000カロリー以内の食生活を続ければ自然とやせる＾＾
　で、本題～
どうしてもファーストフードゎ断ち切れない＞＜
月①はマック食べたい＞＜
そこでヒラメイタ・・・
いままで、
コーラ、ポテト、ハンバーガー
これから、
オレンジ、ポテトゎキッチンペーパーで油カット、
でいんじゃ？？
でも気になった・・
いったい、キッチンペーパーってどんだけ吸うの？？
だから聞いてみた・・・
知恵袋♪
「フライドポテトを①本ずつキッチンペーパーでふき取るとどのくらいカロリーカットできますか？ご存知のかたいましたら教えて下さい」と・・・
　回答
①≪お前にはダイエットは無理だ。痩せたかったら食うな≫
　
②≪すごい根性≫
③≪醜いデブ≫

でしたｗｗ
違うの＞＜
しりたかったんよ＃＞＜＃
私的に二番きたね～

結局、いま注目されてますよね～リード♪
CMでもやってる＾＾
結構オイルカットされてるみたい☆
信じるものはすくわれました＾＾
　

そんなアドバイスないよね～って話でした＾＾
最後まで見てくれた方ありがとうございます☆