今日のダイエットめし♪

☆茹でキャベツ～　　塩昆布であえました。

☆ホットもやし～　いつものw

☆シシャモ　～　焼いただけ

☆豆腐とシイタケのウマ塩あんかけ　～これ発案しましたんでレシピ↓↓
　　

　水、適当に　鶏ガラスープもしくはだしの素で

鶏ガラだと塩少し。甘めのあんかけがいいならみりんに砂糖など
だしの素なら醤油少しにあればめんつゆなど

あとはシイタケとエビ、私はせんぎりの人参をいれました～。ピーマンあればいろどりも鮮やかかも♪


あとは片栗粉でとろみを♪
作り置きするならかなりとろみを出しておかないと豆腐から水がでる＞＜

☆なめこの味噌汁。～　シイタケの戻し汁でだしをとりましたら・・・なんと健康そうなあじのお味噌汁が出来上がりました。
　　

今日も雨にも負けずヨガへ・・・
体硬くて恥ずかしい＞＜

首いた

凹むタイプ

実は凹むタイプみたいだ

この性格嫌だなぁ
今ダイエットで体内を工事中なのに…脳内改善ゎ出来ない模様
うーん、モヤッと


こんな日ゎ～うー泡盛
といきたいところですが…飲むとつまむので
モヤッと寝ます