今日のダイエットめし♪美容編～

☆～鯖の味噌煮・・・今日は赤みそで

☆豆腐のあんかけ・・・昨日の残り

☆水菜のみそ和え・・・ちくわ入り

☆トマト・・・の横にある変なものはカニの殻の素揚げ

カニ味噌汁

なんと・・・カニの殻がおかずに参戦♪
理由は肌によい栄養がたっぷり入ってるしキトサン＆グルグル♪グルコサミンが
たくさん入っているから迷わずたべます。
ゴミのやまは宝のやまでございます。
コツ粗鬆症予防にも＾＾


カニ殻は片栗粉まぶしてあげるか市販のから揚げ粉でも美味しい：：

宝のやまシリーズは発見次第、お知らせします＾＾

今月の目標体重まであと500グラム！！
お昼にどんべいとご飯のＷ炭水化物食べたので少し増加予定ｗ