食欲の秋〓

ヨガの先生のお話

テレビでもやってたらしいケド、秋はなぜ食欲が出るのか…

夏から秋に変わる時、
日照時間が短くなり
セロトニン？が体内に少なくなってきてそれを
食べ物で補う為に
食欲が増えるらしぃ

だから食欲の秋には勝てません

食欲の秋と闘う方法ゎ…
なるべく太陽を浴びて
運動したり
規則正しい生活をしたり

背中にはセロトニンと関係してるらしいから背中をほぐす
がいいらしい


なるほど