ハムちゃんが…

久し振りの地元の山岳コースに、ヤワなハムちゃんが悲鳴を上げました。

なので昨日は休養して今日は回復走です。

朝からバナナを半分放り込んで、出発しましたが、スタートが遅かったので、いきなりハンガーノック気味になりヤバッ！

しばらくだましだましで、バナナがエネルギーになったことを実感してやっと人心地つきました。


ペースはメタメタで、後半あげてキロ440、まだまだ発展途上を実感です。

いつになったら、キロ430を楽に走れるようになるのやら？

ちょっと、壁にぶつかりつつありますが、この辺が限界なのかなぁ…

ハムちゃんに心地よい筋肉痛を感じながら、家路に着きました。