雨なのでトレミ☔️

週末は雨だったので、トレーニングジムで一汗。

公共ジムの良さは何と言ってもリーズナブルな利用料金。

開店直撃でお邪魔すると、利用者の大半はリタイヤ組。

大先輩ばかりで、末尾のハートマーク❤️は意味不明です…

開店後、一時間ほど過ぎると、比較的若い方もポツポツとお見えになります。

まんま、生活時間が影響してあるようですね。

今回は試しにガーミンを「屋内ラン」にセット。



距離はトレッドミルで走った距離です。
3回に分けて走りましたので、こんな感じです。



トレミを３回、build-up走がよくわかります。
ただし、心拍の188は誤動作です。

188表示時に「ヤバイなぁ」と思って脈を取ってみましたが誤動作でした（笑）



なので、心拍ゾーンの分布も怪しいということになります。

ここのジムでは、「トレミは一人１回20分以内」という良い子の利用制限がありますので、他の時間はマシーンでの筋トレに勤しみました。

お陰で今日は筋肉バキバキ状態で、破壊された筋肉が再生されているような気がします（笑）

一汗かいた後は、美味しいパン屋さんでランチを物色。
店内は、またまた大先輩の団体さんでごった返していました。

どこへ行っても大先輩方は元気ですねぇ。
あやかりたいものです。



お腹が減っていたので、トレイに載せすぎましたぎ、どのパンもマイウ！でした。