再び、再始動！

2週間振りに始動。
熊本城マラソン以来、ランニングシューズとは無縁でさすがに「これはヤバイ」と、夕方から騙し騙しジョグペースでスタート。

それにしても、週末は春の陽気で暖かかった。
キロ6分でスタートして10キロくらいでやめるつもりだったけど、暖かい気温に誘われて、いつものアップダウンのある虎の穴コースに侵入。



グラフを見てもいかにも山登り然（笑）



後半ビルトアップしたら、最大心拍数は178って、完全にレードゾーンを超えて久し振りに心臓に「喝〜！」を入れることができました。

ただ、あまり無理をしないようにしないといけませんね。



有酸素運動も高い数値を示しましたが、「いい感じだけど無理をしないように」とのことでした。

朝起きたら、あっちこっちに張りがありましたが、サボったツケですね。
でも、春の陽気の中、いい汗かきました。