熊本城マラソン仕上げトレ

熊本城マラソンまであと１週間くらいですかね。

いつものように、１週間前の３０km走で仕上げることにしました。
これまで、いつも最後は３０km走で仕上げてました。
ってことは１週間前はいつも天気が良かった。
大会では一度も雨に降られたことがない。
ってことは熊本城マラソンも雨が降らないってこと！(^^ゞ

天気予報は、ちょっと寒さに向かいそうな来週の週末ですが、ジンクスを信じます！(^^ゞ


今日は当日を想定して９時に自宅スタート！

と思ったら、準備に手間取り１０時スタートになりました。
今日のテーマは、防寒対策！

この時期寒すぎてどうも体温が上がらず・・・・
前回の天草マラソンもそうですが、タイムトライアルを目標に挙げるとトイレ対策も何とかしなきゃということになります。

天草では、トイレ休憩が２回で済み好記録に寄与しましたが、休憩がなければ、あと１～２分くらいはタイムが縮まっていたはず・・・・
あと２分で惜しくもサブ3.5を逃しましたので、
トイレ対策＝寒さ対策＝タイム向上！となるはず。

当日のスタートは混雑が予想され、30分以上スタート地点に缶詰になりそうなので、そこで、写真の防寒対策！と、言っても市民マラソンコースではよく見かける光景です(*^^*)
隣のビニールハウスから失敬したもの！・・・ではありません(´・ω・`)

初めてのビニールベスト着用でしたが、これがなかなかgoodです(^^)
透明ビニールだと遠目にはビニールも目立たないし、風を通さず温かい・・・
透湿性が無いので、今日のように天気がいいと写真の様の坂道では暑くなります。



なので、そんなときは、ちょっとたくし上げると涼しくなります。
坂を登りきり下りの日陰があるような所では、ビニールをサササッと下げると寒さを防げます(^^ゞ

とにかくこの時期、日向と日陰の気温の違いが激しいことを実感しましたので、ビニールを上げたり下ろしたり（笑）

ビニールベストは、今日の試走で改造ポイントが２点ほど閃きましたので、本番には改造版で望みたいと思います。

ただ、道行く人々からは好奇の視線が・・・

笑った人３人
目を丸くしてじ～っと見つめた人４人
シカトした人２人でした・・・（笑）

まあ、マラソン会場ではお馴染みの格好ということで、勇気を出して走りました（笑）
さすがに気温が上がってきたので、丸めてポイっ！
ではなくて、ちゃんと持って帰りました。

それと手袋もちょっとしたアイデアが浮かびました。
これも寒さ対策ですけどね(^^)

それにしてもいい天気でした。
対岸のコンビナートまでくっきりでした。


35km３時間半（LSD?）
1011kcl消費・・・腹がへったはずです(´・ω・`)

帰宅後、食事して１時間ほど爆睡～！でした。