再始動…何回目？

日曜日、満を持して始動しました。
シューズは１ヶ月後に迫ったマラソンへの情熱を込め「赤」！

って、早い話が新しくゲットしたシューズの試しばきです。

実は、土曜日、ジムに赴き足に負担の少ないランニングマシーンで様子を見ました。

散歩スピードから時速16kmまで速度を上げたり、傾斜を20%程度まで上げて歩いたりジョグしたり、いろいろなパターンを20分✖️2セットほど試してみましたが、大きな痛みはなく、ホッ…

いつもなら、そのままロードに向かうところですが、グッと堪えて土曜日はそこまで！

日付の変わった日曜日にユックリユックリ始動しました。

ペースはキロ7分から８分。
7キロくらいから少し違和感がありましたが、痛みというほどではなかったので、予定通りそのまま10kmまで行ってみました。

とりあえず、その後痛みの再発もなく今に至っています。

新しいシューズもなかなかの良さげです。



左下のゲルフェザーはお役御免で、その上のスカイセンサーがウォーキング用に代替わりです。靴底の減り具合、半端ないですね。

ターサージールとスカイセンサーグライドは、まだまだ決戦用として活躍してくれそうです。

次のレースは、サブ6ペースの伴走役予定なので、その程度の走力まで回復できれば御の字です。

故障が再発しないよう焦らずボチボチといきたいものです。