2013年 天草マラソン総括 補給編

筋肉痛も癒えた水曜日です。

マラソン当日の補給状況についてメモしておきます。

当日、6時起きの朝食は大きめの手作りおにぎり2個とバナナ1本、そして、スタート前に、無理やりWゼリー1個を流し込み、燃料はハイオク満タン状態でスタートラインに立ちました！

5kmのエイドはパスし、10kmのエイドでスポーツドリンクを一口摂取、紙コップの深さにして1cm程度でしょうか？
ここで、アミノバイタルを持参するのを忘れたことに気づきましたが後の祭り(T_T)

15kmのエイドでZＡＶＡＳで元気注入！


25kmで早々とリーサルウェポン、パワーバー投入！
同時に流し込み用の水を一口・・・・・



35kmで大好きなバナナ味で　”喝！”



結局、よかったのか悪かったのか、エイドの給食には一度も手を触れることなくゴールとなりました(^_-)

補給ってあんまり関係ないのかなあと思いつつ、食べ過ぎなかったのはよかったのかも!(^^)!

あ、ゴール後もアミノバイタル飲むのを忘れていました。アララ・・・・いい加減(*_*)