GAPのホワイトタートルケーブルニット＆久しぶりのデニム＝休日お家ご飯＝【休日編】

おはようございます♪♪

昨日の日曜日は一日雨が降り続く・・・
肌寒い一日でした。

着るなら今でしょ！！　笑

のコーデで(*^^)v



こんな感じでお買い物に！！

食料品だけど　笑

車で出掛けただけなので
ストールも珍しく昨日はやめました

ストレッチ素材のUNIQLOの数年前のデニムですが・・・

ストレッチってそのままの足の形が出て仕舞って　汗；

さすがに4キロ太って仕舞って居た時は
鏡に映る自分の姿にがっくりと肩を落とし・・・

体重と筋肉を戻し
駅のエスカレーターは使わずに毎日階段でテクテク！！

座席が開いている事は皆無なのですが
例え前の座席が運よく？！空いても

ひたすら座るのを我慢して
体幹を真っすぐにする事に集中し　笑

家の中でもひたすら立ち腹筋！！



何とか・・多分元に戻りました　ほっつ

洋服を長く着るのは
体型が変わらないのが前提になって来るし

身長が小さければ
ぽっちゃりと良い言葉で表現して貰えますが・・・

私の身長164センチ弱だと
”デカイ人。。。”　涙

パンプス履いたら多分170センチは超えるので

ここ数年保って居たのですが
50歳を超えた時にも又波が来るのか～～～。。。

支えられる重量が骨にもありますから

今落とそう！！
短期間で結構集中しました☆彡

ポージングが上手な方って羨ましい～～～！！
長く着画を撮って居てもなかなかなりきる事が出来ず・・・



あっはっは。。。

又太るかも知れないから
”記念撮影”と言う事で。。。オユルシクダサイ。。。

夕飯は休日なのでコトコト煮込んで・・・



ジャガイモが沢山余って居たのと
カブが半分残って居たので
豆乳のジャガイモとカブのポタージュを！！

寒いこれからの時期はスープが増えるのですが
昨日は沢山作ったので
今日のお弁当に！！

保温用の水筒に入れたのですが
スープカップを探そうと思って居ます(*^^)v

ダイエットでリバウンドしない様にするには（あくまでも健康体重までのダイエットですが・・・
筋肉が集中している下半身に筋肉を付けて
いつもお腹のおへそを意識して
姿勢さえ崩さない様にすれば・・・
あまり体重が増える事は有りません
私は家系的に、太い家系です　汗；

母が腰が痛いとか足が痛いとか40代の頃から言っていたので
健康の為に
痩せるのではなく、骨に不安を掛けない体重を維持できたら十分だと思って居ます。
そして・・・
これからは一番体調が変わる時期なので
食生活から何かを抜くとかではなく
バランス良く食べて・・・
いつまでも健康で居れたら良いなと思います(*^^)v

1週間が始まりました！！

晴れの始まりの月曜日は気持ちが清々しいですね(*^^)v

皆様にとって、今週の一日一日が
温かい気持ちで過ごせる・・・
そんな素敵な日々の1週間でありますように(*^^)v

行って来ます！！

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気持ちの記事ですが・・・
何度も書き直して居たのですが
間に合いませんでした　涙

ファッションブログでカテも90％ファッションなので
またいつかファッション記事の間に挟ませて下さいm(__)m