50代、やりたい事にチャレンジ！！＝人を否定するのでは無く。。＝【初めの一歩】

こんばんは♪♪

三連休ですが。。。
会社は祝日は関係ないので
今日までのお休みです(*^o^*)

先週の台風の被害・・・
テレビに映し出される映像を見る度に
胸が痛くなります・・

被害に遭われた方々
そして今も不自由な生活を送っていらっしゃる方々に
心よりお見舞い申し上げます。

そして一日でも早く、平穏な生活に戻れます事を
お祈りいたしております。

私も以前千葉に住んで居ました。
当時から親しくさせて頂いている友人達に
直ぐにラインで連絡をしたのですが

なかなか返事が無く

連絡が来た時に
携帯の電波が途切れてしまって居たとの事

直接の大きな被害は無かったらしいのですが
朝外に出たら別世界になって居た事

自然の猛威・・・

完璧な準備など無いのだと

そんな事を感じました。

と

今年に入って
色々な事が重なり

また
詳しく書ける時が
笑い話に落とし込めたら良いなと

それでも
毎日は
全速力で明け抜けて行きます

色々な事から脱げる訳では無いのですが
気持ちの置き場所を変えて

笑って過ごせる毎日にしたいと
少し気持ちに余裕が出来始めた時に
思いました。

日々成長する孫達

昨日まで出来なかった事が
今日は出来て居る

私はその逆か？？(笑)

段々とそんな事が増えて来るのかな？？(^^ゞ

嫌だ！！

まだまだ動ける！！
元々運動が大好きだったよね・・・
と言うか。。、
身体を動かす事が好き

決断までは時間が掛かるのですが
決断したら行動力は早い(笑)

先ず
ジムに通いだしました！！

そんな休日ジムの日のｺｰﾃﾞは・・・



ｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝを取ると



カーディガン：アメリカンホリック
ボトム:グローバルワーク→長女に選んでもらった宝物です(*^o^*)
トップス:メーカーは分かりませんが、次女とアウトレットに行った時にお母さん似合うよ(*^o^*)
そんなトップスを着て（笑）



孫達と駆け回れるおばあちゃんで居たい（笑）


先ずは
無理をしない事！！

そこから始め あははっ。。

徐々に増やして行きたいなぁ(*^o^*)

主に筋トレを45分くらい（平日は30分くらい）
その後、ラン、ウォーキング、サイクル

ウォーキング30分
ラン　15分
サイクル　15分

その後スタジオプログラムに
色々参加してみました(笑)

その中で
本当に自分でも
私ってトンチンカンなんだな～～。。。
どう頑張っても出来ない(>_<)

そんなプログラムが有って(笑)

何だかもっともっとやってみたくて
深くやってみたくなり

家でも練習を始めました（*^_^*）

30年位前に
トールにハマった時も
簡単じゃん！！
やってみたら＠＠
奥の深さにハマった時の事を思い出しました(笑)

出来ない事の方が
チャレンジし甲斐がある！！

別に食事の量が多くなったとかではないけど
1か月で
2キロ増えてしまいました(^^ゞ

無理は出来ないので

先ずは週2日
最低週1日は

ストレスの発散をして来ようと思って居ます(笑)

優しい心
暖かい心
謙虚に自分を振り返る心

何より人生を
ワクワクしながら生きる事

出来たら良いなァ（笑）

さぁ、お風呂にゆっくりと入って
明日に備えます(*^o^*)

明日はゆるりと
仕事ですが（笑）
そんな週始まりが良いなァ(*^o^*)

皆様にとっての
来週も
笑顔で過ごせる
一週間であります様に(*^o^*)