食べても太らない!ダイエット&食育講師の美と健康情報♪  

美と健康情報、食べても太らない食生活、食育、オススメのお店などを発信してていきます⭐︎

年末年始太り防止に!天然温泉♨️と岩盤浴♪

2024-12-28 23:00:00 | 正しいお風呂の入り方~お風呂指導
昨日の日帰り温泉♨️続きですー😊

『天然温泉 すすき野湯けむりの里』



あざみ野駅から無料のシャトルバスが出ています〜😊🚌✨

14種類全てが天然温泉♨️










天然の保湿成分と言われている
メタケイ酸を豊富に含んだ温泉は

美肌に効果的な絹の湯、健康に良い高濃度炭酸泉、存分にリラックスできる露天寝ころび湯やサウナなど

様々なお風呂をお楽しみ頂けます♪

温泉♨️は一人でも時間見つけて
行ってますが😊

今回は『美痩せ入浴法指導♨️』

リピートしてくださった方を
お連れしました♨️

そしてこのあざみ野温泉♨️

6種類の岩盤浴はデトックス、
アンチエイジング、疲労回復等、
美容と健康に最適な癒しの空間♨️














私もありとあらゆる温泉や岩盤浴
行きますが相当レベル高い!!





実は私、この日はヘトヘトに疲れて
いたのですが、帰りはめちゃくちゃ元気に‼️\(^o^)/

一年の疲れを癒すためにも
温活大事ですよー♨️

この日は時間なかったのですが
お食事処も美味しそうでしたー♪

今後の『お食事付き美痩せ入浴指導』にも使いたい温泉♨️です!

ご興味ある方はお問い合わせくださいね♡

年末年始は暴飲暴食も続きますし

年間で一番、太りやすい時期です💦

太っててもいいの〜!という考えは
若い人はいいかもしれませんが

中高年の方は取り返しのつかない💦
健康を損なうことにつながることを
頭に入れてくださいね💦

後悔ない人生にするために✨

楽しく食べて飲んでもいいのですが

日頃のデトックス、疲労回復を
くれぐれもお忘れなく😊♨️

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

https://lit.link/senkoimura

⭐️アジアクイーンコンテスト
日本代表50代グランプリ 👑
⭐️マレーシア世界大会🇲🇾美健大使
⭐️砂糖抜き子育て23年 食育講師
⭐️ショップチャンネル出演
⭐️食事制限ナシ!運動ナシ!
1回のお風呂で2kg痩せる♨️
美痩せ入浴法トレーナー

PR @susukino_yukemurinosato
#天然温泉すすき野湯けむりの里 #湯けむりの里 #天然温泉 #横浜温泉 #横浜岩盤浴 #横浜スパ #高濃度炭酸泉温泉 #あざみ野

おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」

【30パック限定‼︎高ポイント還元】ジャージー牛リブロース(200g)

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価格:2,700円(税込)500 ポイント

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天然温泉で美痩せ入浴指導♨️

2024-12-27 23:47:00 | 正しいお風呂の入り方~お風呂指導
先日、日帰り温泉♨️のPRお仕事と
美痩せ入浴指導だったのですが😊♨️




湯船に浸かってたら声かけてくださった方が‼️🤭



「こんなシャワーキャップかぶってて裸なのによくわかりましたね〜😆!?」

って聞いたら😆💦

「フロントから旦那さんと絶対そうだよねー??」

って言ってたんですよ!って😆

フロントでは髪ボサボサだったから





キャップかぶってマスクもしてたんですが😷💦

昔から、「昨日渋谷のスクランブル交差点歩いてたでしょ!?」

とか言われるくらい見つかりやすい🤣

なんでしょう、髪の毛かなあー🤭

でも見つけてくれてありがとう♡

このあと、私のTikTok LIVEにも来てくださり😆

ご縁をありがとうございます❤️

旦那様と応援してくださっているなんて!嬉しすぎます😊💕

来年もいろいろお仕事構築しております✨

応援していてくださいね〜♪

最高に気持ちよかった温泉♨️と
入浴指導はまたアップしまーす⤴️✨

今日は忘年会会食ですーー😆🍺♪

PR @susukino_yukemurinosato
#天然温泉すすき野湯けむりの里 #湯けむりの里 #天然温泉 #横浜温泉 #横浜岩盤浴 #横浜スパ #高濃度炭酸泉温泉 #あざみ野

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

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温泉で2.2kg落としてきました^_^

2024-11-28 00:22:00 | 正しいお風呂の入り方~お風呂指導
今日は娘も私もオフでした〜💞
(=´∀`)人(´∀`=)

久しぶりに2人のゆっくりした時間は

お昼は2人でつけ麺3人前作って🍜

リベルテ・パティスリー・ブーランジェリー のパンを幸せにいただき🥐

ずっーと食べてた❣️🤭笑

娘がお腹いっぱいで夕寝したので💤

日帰り温泉♨️行ってきました〜



2.2kg減‼️✨我ながら〜😆

疲れも浮腫も取れてスッキリ✨✨

娘も起きてきたので🥱

これから夜中ごはんつくろっと笑

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

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日本代表50代グランプリ 👑
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⭐️食事制限ナシ!運動ナシ!
1回のお風呂で2kg痩せる♨️
美痩せ入浴法トレーナー明日も頑張ります〜✨

#美と健康 #美痩せ入浴法 #食べても太らない #1回のお風呂で2kg減





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食事制限ナシ!運動ナシ!のダイエット法

2024-11-14 00:18:00 | 正しいお風呂の入り方~お風呂指導
【食事制限ナシ!運動ナシ!のダイエット法】

私のダイエット法のお問い合わせ
たくさん!!

ありがとうございます😊



メッセージではコンサルお受けできないので申し訳ありません🙇

なんで食べていいの?
運動しなくていいの?

確かにになりますよねー!

しかも糖質制限もないのです😊✨ 

自宅のお風呂でできちゃう🛀

エステやジムに行く時間もお金も
かからない

SENKOメソッドは食べすぎたなと
思ったら!

お風呂に入る🛀✨
(健康にいい正しい順番で😊)

前日の体重に戻せばいいだけ!

この繰り返しなんです












そして食べ方、食べる順番、食べ合わせも需要✨

これから忘年会やクリスマスパーティー🥳🧑‍🎄🎉🌲

太るの心配な時期〜!という方も
多いですよね😅

私も元々は太りやすいので
お気持ちよくわかりますー

今日も毎月開催しております、
お食事会、ライズパーティーの🍽️⤴️
横浜タワマンでのパーティー🎉
打ち合わせでしたが

太らない食べ方をお伝えしながらの
お食事会🍽️✨

安心してお越しくださいね💗

お申し込みがありがたいことに
毎月増えていますので😆💗

2日にわたって開催するかもしれませんが🎉✨

またご案内いたしますねー♡

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

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#美と健康 #ダイエット #美痩せ入浴法 #食べても太らない



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熱海ビューティ合宿🏨♨️東急ハーヴェストクラブのブッフェ食べ放題!

2024-10-31 23:24:00 | 正しいお風呂の入り方~お風呂指導

『熱海ビューティ合宿🏨♨️』

豪華すぎるブッフェに目がハート❤️

さすが噂の‼️

『東急ハーヴェストクラブ熱海伊豆山』



都内でも美味しいブッフェホテルはたくさんありますが

熱海の絶景と🌊✨✨

温泉♨️というのがたまらないですよねーー🏨✨✨

そして海の幸の新鮮なこと!!🐟🍣

皆さんとコーフン止まらない〜😍

@nombrilnombril 

ローストビーフはとろけるような
レア加減も絶妙‼️

お寿司も板前さんがいるブッフェ🍣

大好きな海老天も目の前で🍤
揚げてくれる!!

最高でした😊✨✨

とにかく新鮮なイカ🦑が美味しくて

何回もおかわり‼️

日本酒🍶だよねーと一本オーダー笑

カレーやイタリアン🇮🇹ももちろんあるし!めちゃくちゃ食べました😍❣️✨

どうしてダイエット合宿なのに

食べ放題ブッフェ⁉️

これは質問本当に多いのですが

「食べたい!という心のブロックを外すため」

なんです✨

リバウンドする方の原因は
食べないダイエットで我慢した末、

食べたい!という欲が襲ってきて
ドカ食いしてしまうところにある

まずは心のブロックを取ってあげることから、食べ物に執着しない脳にしていくんです

でもそれだけではもちろん!
太りますよ😊

私の入浴法はサウナのようにただ
暑いから汗をかくのではなく

体の芯まであたためること

体の芯まであたたまるということは血液の温度も上がっています

内臓まで体温が上がるわけです⤴️

人間のカラダには血管が張り巡らされ、毛細血管まで含めるとその長さは約10万キロ! 

地球2周半にもなる長さ🌏

心臓から出た血液は老廃物回収したり栄養届けたりして

この長い距離を1分もかからず戻ってくるんです

血流がいいということは
血液があたたかいということ

冷えた体ではありえない

シャワーでは低い温度の血液のままですよね

ここが私の入浴法のカギです😊♨️

あ、こういう内容は全て私の本に
書いてありますので😆📕

久しぶりに自分の本読み返したのですが自分の知識をありったけ!

精魂込めて書いただけあって✨

感動しちゃいました😆笑

あまり自画自賛てしないのですが
我ながら勉強になります😆

あ、そうそう!この時も

「SENKOさんのローストビーフだけなんで大盛りなの!?えこひいきだわ🤭笑笑」

という話題になりましたが、、

男性心理の面白い話も🤣
本には書いてあります😆

メッセージでたくさんのご質問来るのですが

本に書いてある内容ですので📕

ぜひ、そちらからよろしくお願いいたします🙇

夢を叶える方法も書いてありますよ😉✨

#熱海 #ビューティ合宿 #美と健康 #食べても太らない

【居村仙紅〜SENKOプロフィール】

https://lit.link/senkoimura

⭐️アジアクイーンコンテスト
日本代表50代グランプリ 👑
⭐️マレーシア世界大会🇲🇾美健大使
⭐️砂糖抜き子育て23年 食育講師
⭐️ショップチャンネル出演
⭐️食事制限ナシ!運動ナシ!
1回のお風呂で2kg痩せる♨️
美痩せ入浴法トレーナー






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