早いもので、猛暑の夏から9月の初秋に入りました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか
気温は下がりつつも台風の影響で蒸し暑く、気圧の変化もあって、私は頭痛やだるさに襲われ、プチ不調な日々です
昨日は体調に危機を感じ、久しぶりにリフレクソロジー（足裏マッサージ）や骨盤ストレッチを受けてきました。特に女性の方は、マッサージで血流を良くしたりして、不調を改善できることが多いようです。リフレクソロジーの他に、私はアロマによる全身マッサージも好きで、お勧めです＾＾
さて、今日はお勧めの本を1冊、ご紹介いたします♪
産婦人科医でヨガインストラクターでもある、高尾美穂先生の著作「大丈夫だよ～女性ホルモンと人生のお話し111」です。
女性の心身には女性ホルモンが本当に深く関わっており、生涯にわたり、この影響を大きく受けます。私も10代の頃より本当にホルモンの影響による不調や苦痛に苦しみ、30代で本格的な治療を始めました。
この本は女性ホルモンにまつわる、各年代（ステージ）ごとによるお話しだけでなく、女性が生きていくうえでヒントになるアドバイスや、考え方なども紹介されています。読んでいて参考になることや、ホッとすることもできたり、女性にはお勧めの1冊です＾＾
というわけで、季節の変わり目は体調も不安定になりがちです。無理しすぎず、ぼちぼち歩いていきましょうね＾＾♪
女性のためのホッとスペースNotre Plaisir
🌸野崎るみ花🌸
名古屋市の女性専用カウンセリング「Notre Plaisir」 (notreplaisir-nagoya.com)
