ジョギング日誌 June 2014

June 2014 6 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(月) 23℃ 7:55 5.0 31'06" 6'13" 5キロジョグ(公園周回) 3日(火) 24℃ 7:50 8.0 46'12" 5'46" 8キロビルドアップ(公園周回) 6日(金) 23℃ 8:00 8.0 47'24" 5'55" 8キロジョグ(公園周回) 8日(日) 24℃ 8:00 12.6 1゜19'28" 6'18" 12キロ快適ペース(大高緑地公園) 10日(火) 25℃ 8:35 5.0 30'18" 6'03" 5キロジョグ(公園周回) 12日(木) 24℃ 7:55 12.2 1゜11'51" 5'53" 12キロイーブン(相生山～天白川) 14日(土) 21℃ 7:10 5.0 30'25" 6'05" 5キロジョグ(公園周回) 15日(日) 22℃ 7:40 15.6 1゜36'31" 6'11" 16キロ快適ペース(大高緑地公園) 17日(火) 22℃ 8:00 5.0 30'15" 6'03" 5キロジョグ(公園周回) 18日(水) 22℃ 7:30 8.0 46'25" 5'48" 8キロ快適ペース(公園周回) 20日(金) 24℃ 8:35 5.0 30'27" 6'05" 5キロジョグ(公園周回) 21日(土) 23℃ 7:10 12.0 1゜12'42" 6'03" 12キロ快適ペース(大高緑地公園) 24日(火) 23℃ 8:35 5.0 30'26" 6'05" 5キロジョグ(公園周回) 25日(水) 23℃ 8:05 8.0 43'38" 5'27" 8キロビルドアップ(公園周回) 27日(金) 25℃ 8:10 8.0 43'27" 5'25" 8キロビルドアップ(公園周回) 計 122.4 12゜10'36" 5'58"

月間目標：　 100ｋｍ以上！
年間目標：　1728ｋｍ以上！　 目標達成率： 925.8/1728 km ＝　53.6%