今日は、一周約1キロの公園を、8キロビルドアップ走。 一周6分越えから5分切りまで、スピードを上げるつもり。 1周目:6分10秒 ま、こんなもんか 2周目:5分58秒 3周目:5分37秒 すこし上げすぎ? 4周目:5分34秒 落ち着いた? 5周目:5分08秒 息はずむ! 6周目:5分11秒 チェッ、落ちた 7周目:4分58秒 イケイケ! 8周目:4分48秒 蒸し暑くって汗を一杯かきました。 日よけ止めのクリームが汗に混じって垂れてきた、まず!