ジョギング日誌 Ｍａｒｃｈ ２０１４

March 2014 ３ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(日) 14℃ 13:25 24.0 2゜28'13" 6'10" 24キロジョグ（天白公園⇒天白川) 4日(火) 9℃ 13:20 6.5 40'02" 6'09" 40分ジョグ（公園周回) 6日(木) 7℃ 14:35 12.5 1゜17'00" 6'09" 12キロジョグ（三好池周回×3) 8日(土) 6℃ 10:10 6.4 40'06" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 10日(月) 3℃ 9:15 9.4 1゜00'02" 6'23" 60分ジョグ（公園周回) 11日(火) 4℃ 8:50 6.6 40'01" 6'04" 40分ジョグ（公園周回) 15日(土) 8℃ 10:00 32.2 3゜11'59" 5'57" ランニングフェスタin庄内緑地 17日(月) 17℃ 13:40 6.4 40'01" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 19日(水) 13℃ 12:55 12.4 1゜14'24" 6'00" 12キロジョグ（天白川河川敷) 21日(金) 9℃ 8:40 7.1 44'24" 6'15" 40分ジョグ（公園周回) 24日(月) 12℃ 8:30 16.7 1゜40'05" 5'59" 100分ジョグ（天白公園⇒天白川) 27日(木) 15℃ 8:40 12.2 1゜15'19" 6'10" 12キロジョグ（天白川河川敷) 28日(金) 14℃ 8:45 7.0 43'02" 6'08" 40分ジョグ（公園周回) 29日(土) 20℃ 14:25 12.4 1゜16'35" 6'10" 12キロジョグ（三好池周回×3) 31日(月) 17℃ 13:10 30.0 2゜56'55" 5'53" 30キロイーブン（扇川～天白川) 計 201.8 20゜28'08" 6'05"

月間目標：　 200ｋｍ以上！
年間目標：　1728ｋｍ以上！　 目標達成率： 519.7/1728 km ＝　30.1%