生活習慣病の指導ヘ。。。

今日は風の冷たい朝でした

そろそろ　新学期も始まるのかな？と思いつつ駅までの道を歩いていました

少し前に　生活習慣病の特定栄養指導を勧める通知が来たので

毎年　健診に行くクリニックヘ行って来ました。

久しぶりに　ＪＲと地下鉄を乗り継いで街中まで行って来ました。

クリニックの管理栄養士さんから　食事や運動のことを聞かれました

気候が良くなってきたのでウォーキング始めたところで・・・と話しました。

１時間くらいの話の中で　ウォーキングの時にケータイのアプリを使って歩数を計算したり　メモ機能で気が付いたことを書きとめたらいいことなど教えてくれました

どんなアプリがあるのか？印刷してきてくれました

さっそく　いくつかアプリを取ってみました　なんとなく知ってはいたけど今までの歩数計もなかなか離しがたいです

改めて　嗜好品とか　ふだん自己流で考えていたことを見直す機会になりました。

帰りは勧められたとおり　大通～札幌駅間のチカホを歩いてきました～☆