ありのままで

爽やかなの朝です。

午後から天気が荒れるような予報ですが・・・



昨日は午後からメンタルの受診に行ってきました。

最近の体調を話したら「調子が悪いというのではなく　それは年齢的なものではないですか？」と言われた

確かに誕生日が来てひとつ年は重ねたけど　ちょっとショック！

年齢のことを言われたらもうそんなに若くはない。。。

「早寝しちゃうのもそのせいなのか？」

病気を受け入れることができるようになった次は年齢を受け入れることか？

疲れも１日寝れば取れていたのもだんだん２～３日かかるようになってきたかも

こればかりは抗えないなぁ～

ありのままの～　自分で行くしかないな

雪がチラチラ

今日も朝からがチラチラ降っています。

昨日は今年初のスノーダンプを使って除雪をしましたょ～

今日も積もりそう！早いうちに除雪しましょうか。。。

朝の陽ざしに当たるのはウツの予防にいいらしい。

薬は少し減ったものの　ここ数日体調が今一です

季節のせいなのか？テンション上がらない。

生活に張りがないのかな？

過眠状態が続いていて　夜は早寝してしまう。

明日は少し早いけど主治医が出ている日なので受診して来ようと思います。

クリスマスツリー☆

ここ数日寒気が入っているせいか気温が下がり寒い

天気のせいか？　はたまた年齢のせいか・笑　眠気がしてたまらない。

ウトウトしていたり　ガッツリ寝てしまったり・・・過眠気味です

まるで冬眠に入るクマのようです。



郵便局の短期アルバイトもお流れになってしまい時間を持て余し気味です。

バイトのお金で着付け教室に通おうかと目標もあったのですが・・・



メンタルの方も落ち着いていて寝る前の薬はほとんど服薬しなくてもよくなりました





今年もツリーを飾ってみました

娘が生まれたときに購入したものなので年代ものです。

オーナメントだけブルーに変えてみました





夫が出張先の国で購入してきたクリスマスのオーナメントも付け足してみました

久しぶりの水中ウォーキング

寒いけどの朝を迎えました。

暫くウォーキングもプールも行ってないなぁ～

寒いと外に出るのも　体を動かすのもつい億劫になりがちです

今日は久しぶりにプールヘ行ってみようかな？



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




寒いのでダウンを着こみプール用のトートバック持って行ってきました

一番の理由は一日中家にいると気分的に落ち込みそうになるから・・・

気分転換も兼ねて　GO～

４０分　水中ウォークしてきました

２ヵ月ぶりということもあり少し疲れました。

しかしプールは高齢者が多いですね。

お元気で何よりですが　パワーに負けそうです

食事の見直し～２０日目

今日は朝からがチラチラ

寒気が入って来て寒い１日になりました。

１２月に入りクリスマスシーズン到来ですね

教会に通っている友達から　今年もクリスマスコンサートのお誘いを受けました。

昨年はあまり体調に自信が持てなくて行かなかったけど

今年は行ってみようかな？と考えています



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食事の見直しをして２０日たちました。

夫も帰って来て　食事の内容が自分中心→家族中心のものに戻ってきました。

食事量も戻ってしまいそうな・・・



朝食は決まった時間に摂るようになった〇

野菜を多めに　果物はとりすぎないようにしている〇

筋力upのためにスクワットを始めた〇


娘の買ってきた雑誌に木下あおいさんの‘美人は「食べて」綺麗になる’という本の紹介が載っていて

読んでみたくなり本屋さんに行ってみました

結局はあれこれ見て回り‘下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」’という本を購入しました。

（写真をupしようと思ったのですが画像が取り込めないので　あしからずです。）