気候の変わり目は（～～；

今日は　朝からしばらくしてになりました。

ウォーキング行ってみたけど　途中　風が強くて被っていた帽子も飛ばされそうでした

それに　気候の変化が激しいせいか身体もだるくて２～３日前から気分気味です。。。

また　来たかな？　気候の変わり目の不調

北国の春～♪

今日も冷え込んで寒い一日でした

夜半過ぎにはも積もるくらいでした。


今日はウォーキングは休みました。




　　　　　

　　　　　

　　　　　

近くのコンビニまで手紙を出しに行ったら　駐車場の横に咲いていました

　　　　　
　　　　　

クロッカスも。。。

春は確実に近づいているなぁ～　北国の遅い春も

　　　　　



　　　　　

生活習慣病の指導ヘ。。。

今日は風の冷たい朝でした

そろそろ　新学期も始まるのかな？と思いつつ駅までの道を歩いていました

少し前に　生活習慣病の特定栄養指導を勧める通知が来たので

毎年　健診に行くクリニックヘ行って来ました。

久しぶりに　ＪＲと地下鉄を乗り継いで街中まで行って来ました。

クリニックの管理栄養士さんから　食事や運動のことを聞かれました

気候が良くなってきたのでウォーキング始めたところで・・・と話しました。

１時間くらいの話の中で　ウォーキングの時にケータイのアプリを使って歩数を計算したり　メモ機能で気が付いたことを書きとめたらいいことなど教えてくれました

どんなアプリがあるのか？印刷してきてくれました

さっそく　いくつかアプリを取ってみました　なんとなく知ってはいたけど今までの歩数計もなかなか離しがたいです

改めて　嗜好品とか　ふだん自己流で考えていたことを見直す機会になりました。

帰りは勧められたとおり　大通～札幌駅間のチカホを歩いてきました～☆

春を待ちつつ。。。Ⅱ

朝から曇り空です

今にも降り出しそうですが・・・

　　　　　
　　　　　

　　　　　

買い物から帰って来て　庭を覗くと　ナント！出ていました

雪の下でも元気に伸びていたのですね

　　　　　

春の草花。。。いつも一番先に花をつけるけど　名前が？

　　　　　


　　　　　

春を待ちつつ。。。

ウォーキング４日目

朝はまだ　寒いです

　　　　　

　　　　　

いや～　さっ風景ですね・・・このようなところを歩いております

ウォークマンで好きな音楽聴きながらテンションあげてます

　　　　　

　　　　　

朝の陽光は気持ちがいいです


今週も　気温は寒暖の差がありそうです。。。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　

　　　最近　折り紙に凝りだして　季節外れですがリースとか折ってみました