買っちゃいました。
ヨガマット(￣▽￣)♪
おうし座のラッキーカラー、ピンクで。
（40年おうし座やってきて初めて知ったんですけれども）
実は運動不足だなと気づきまして(￣ー￣)
前は教えもやってたので、毎日毎日
もうええやろ、ってぐらい筋トレとストレッチをしてたのですが、
まーやらなくなった。
ここ最近ホントやらなくなった。
で、やっぱりやらなくなると
身体の具合が悪くなってきて。
腰痛、肩こり、などなど。
腰はマジで最近、激痛に近くなってきて。
そういやワタクシ、背骨の一番下が
先天的に
いっこ足りない(。-_-。)のです。
（脊椎分離症、というらしい）
腹筋背筋をある程度キープして支えないと
大変なことになってしまうのです。
やらねば。やりましょう。
ヤル気のシルシにヨガマット購入！
フローリングの上だとなかなかに痛いので、
厚さ1センチのフカフカのやつ☆
早速毎晩、寝る前にストレッチと筋トレ♪
まだ始めて3日ですが、明らかに腰痛が軽減されてきました(￣▽￣)
やっぱりストレッチと筋トレは大事なのねー。
やらねば。やりましょう♪
