今お昼
え？お弁当いっぱいのリンゴですよ🍎
蜜がいっぱいの美味しいリンゴを長野の親戚から毎年この時期に送って来てくれるので
助かってます。
ダイエット
今回は頑張っているのですよ
お昼は先月からずっと、バナナとリンゴですよ
なかなかお腹にたまります。
最近はリンゴのサイズが大きくなったのでリンゴだけです。
今月に入って、試しにa定食のご飯少なめをたべたり、ラーメン食べたけど
あまりの量の多さに
吐き気が…（笑）
で、風邪っぽいのもあって、またリンゴに戻しましたとさ。
レンチン生姜は欠かさず食べてます
乳酸キャベツは、失敗してその後作る手間暇を考えず…やってない。
先月から色々ダイエットやってるの
指先に付けるリングとか
寝るときは湿布ダイエット
朝は生酵素サプリ
飲み物はほぼプーアル茶
仕事中つまみダイエット
足上げとか、マッサージ
カーブス辞めたから運動らしいいことはしてないけど、気にして動いてるつもり（笑）
え？体重？
とりあえず3キロほど落ちましたが、まだまだ先は長い
現実を皆さんに見てもらいましょう
この写真は１１月の初め。
ダイエット開始の時に撮りました。
このムチムチ感ヤバし
セルライトハンパないな
体脂肪昔から30超えは当たり前です。
この時で１５４センチ 67キロ
今は63〜64を行ったり来たり
胃袋は小さくなった
さて、運動らしものをどうするか