毎朝の楽しみ⁈ラジオ体操

こんばんは。サッチーです。

最近は毎朝、Eテレビにして6:25から始まるラジオ体操を見て一緒に体を動かしています

始めの5分は首を回したり軽い運動をしてそれからラジオ体操第１と第２を1日おきに順番で体操しています。

体が暖まり少しは柔軟になった気がします。

何と言っても朝から気持ちが良くなるのが良いですね！

最近はウォーキングもご無沙汰だしエアロビはもっとご無沙汰で運動不足なので、せめて朝のラジオ体操は続けたいと思います