常備菜を作りました👩‍🦱

切り干し大根の煮物

けんちん汁の具


蒸したカボチャ、ブロッコリー、キンピラゴボウ

洗って切ったホウレン草

今日の夕食


煮魚です☺️

代わり映えのしない田舎のばあちゃんの夕食です😃

GoToウォーク

晴れていましたが、北風が強く吹き寒い一日でした。

切り干し大根の煮物、キンピラゴボウを持って息子の家に歩いて行きました。

ママさんは料理を持って行くと

👩「やった🎵」

とても喜んでくれます☺️

子ども達が小さかった時、仕事から帰ると義母さんが煮物を届けてくれました🎵助かりました👩‍🦱

出来ることで働くママさんを応援しています☺️

息子の家まで坂を上って下りて約800歩

帰りは遠回りして長い上り坂を通り葡萄園地帯の道路を通り

長い下り坂を通り

帰って来ました。

歩いた歩数🚶約6500歩

消費カロリー133.7kcal

脂肪燃焼量19.1g

娘と婿殿からの年賀状

息子の家族へ届いた年賀葉書も３等切手シートが当たっていました❗️

幸せ😃💕のお年玉をインドネシアからいただきました🎶

年賀はがき

お年玉３等切手シート

３枚当たりました❗️

１枚はインドネシアの娘と婿殿から

海外からなのに⁉️

婿殿に電話で聞きました❗️

海外からアプリでデータを送りクレジットで決済、日本で印刷投函までしてくれる✨

便利ですね☺️

わが家の年賀状の変遷

毛筆で書いていました❗️😞💦

木版画

いも版画

プリントゴッコ（画期的）

パソコン

職業柄たくさん年賀状が来ていた時期がありました。

パソコンになってからは、写真を入れてコメント入れて、父ちゃん用、親戚用、私用3パターン作りました🎵（結構気合いが入りました✴️）

もちろん、サクタロウのコメントも有り🐶

今年も３パターン作成👩‍🦱

３年前

年賀状を終わりにする文を入れて出したのですが😊

それでも「近況報告です」と一筆入って年賀状が届きます☺️

元日の朝、年賀はがきを買ってきて急いで印刷📄本局に持って行き投函しました☺️

嬉しいお年玉をいただきました👩‍🦱

GoToウォーク

午前中にセブンまで

行きは川沿いの道、帰りは坂を上って下りて

午後、郵便局へ

坂を上って下りて

歩数🚶約6400歩

消費カロリー134.2kcal

脂肪燃焼量19.1g

自粛生活、読書

火曜日から本を読んでいます☺️

「流浪の月」凪良ゆう作

娘がジャカルタに行く前に置いて行きました。

読み始めると一気に読んでしまいました。

鬼滅の刃も18巻が読み終わりました。

久しぶりの読書📖👓️です👩‍🦱

ついでに、本屋さんで料理の本を買いました。

マンネリ化している料理🍳🔪🎽を変えてみようと思います☺️

何時まで続くか⁉️

一人陶芸

まだ、図案が決まりません。

じっくり考えます🎵

時間はたっぷり有ります☺️

GoToウォーク

午後から雪混じりの雨が降る寒い一日でした❗️

銀行まで

坂を上って下りて上って下りて

歩数🚶約7700歩

消費カロリー164.8kcal

脂肪燃焼量23.5g

ぽかぽか陽気🎵春を見つけた✴️

晴れ☀️

洗濯、布団干し日和でした🎵

今日の散歩は西山公園コース

不老沢池

ロウバイが咲いていました。


坂を上って

義公廟

久昌寺

坂を下りて

川沿いのランニングロード

たぶん❗️カワウ✨

羽を広げていました🎵

カワウを見ていたら、通りかかった方が「カワセミを見たよ✨」

歩きながら川を見ましたが、カワセミちゃんには会えませんでした❗️

カワセミちゃんがいることが分かりました☺️

散歩の楽しみが増えました🎵

市の鳥はカワセミ

初めてのご対面できるかな👩‍🦱

GoToウォーク

歩いた歩数🚶約6500歩

消費カロリー135.7kcal

脂肪燃焼量19.3g

雪が降らなくて良かった❗️

５時半起床

雪はありませんでした❗️

朝食を食べて支度をしてシミシワを隠し😁マスクをしているので✨何とかなります👩‍🦱

私の住んでる地域は雪は滅多に降りません。

少し白くなっても直ぐに溶けてしまいます😃

時々仕事の日と雪が一緒になるのは、数年に1度くらいです😅

雪が降れば何処にも出かけないし、コロナ禍で車に乗る回数が減りました❗️

健康維持のために歩いています☺️

その効果か✴️段差に躓かなくなりました🎵

食べて歩いて、好きな陶芸をして自粛生活を楽しんでいます✨

友だちと会っておしゃべり笑って、カラオケがしたいなぁ😁

今朝の朝食

常備菜（鶏ハム、ゆで卵、野菜）をワンプレートで

納豆と豆餅（私だけ）、手作りヨーグルトは朝の定番メニュー

時短夕食

調理時間３０分

☆牛ゴボウ卵とじ

特売牛肉とゴボウで牛ゴボウを作り冷凍にして置きます😃

牛ゴボウ+玉ねぎ+卵

☆温野菜の和え物

白菜、小松菜、かぶの葉を茹でて置きます

+すり胡麻+しらす+かつお節+しょう油

☆みそ汁

けんちん汁の具+豆腐+ネギ+ほうれん草

ネギ、ほうれん草は直ぐに使えるように切って保存して置きます

☆りんご

時短料理は包丁を使わずに調理する事だと思います☺️

見映えのしない田舎のばあちゃんの夕食です☺️