チーズの役割。。。。 2016-02-25 07:46:29 | ２０１６春 ダイエットにおいてのチーズの働きは非常に重要と思う。炭水化物を控え甘い物を極力避けたダイエットをすると腹は空くし当然ながら蛋白質中心の食事になる。脂質も減ってくるので補足するとすれば完全ではないがチーズは重要な食べ物。。。ただしビタミンCは入ってない訳だから野菜類は別枠で必要。。。。野菜類、チーズ、蛋白質、そして少量の玄米食。。。ただし玄米は無農薬のもの。。。農薬を使っていれば玄米の糠の部分にある . . . 本文を読む
