今日の体重 61.3㎏ いい感じ💞

たまにしかいかなかった61㎏代

最近ちょくちょくです💞

昨日は職場の付き合いでイタトマのケーキを頂きましたが食事は作りおきのみ🍚
ご飯は１日100㌘程度

やっぱり糖質の多い食事が体重が減らない原因なのでしょう💧

週一くらいは大方、食べても良い日を作ってます🍳

そして作りおきの物はお腹いっぱい食べてます🎵

急激にやっちゃうと続かないのでボチボチと……