お腹の記憶

数年前

お腹を切る手術をしてから

ずっと実感している

何となくある「ふわふわ感」・・

やっぱり

丹田って大事

と実感する日々・・

しかし

切腹してもしなくてはいけないことだったので

後悔はしていないので

この状態で

今後よりよくお腹をメンテナンスしていく方向に

シフトチェンジ

お腹のチャクラが弱まると

楽しい事を考えるのが難しくなるらしい・・

そんな時は

腹式呼吸

目を閉じて腹式呼吸をしながら

日々やらなければいけないことをその間だけは少し忘れて

自問自答をしてみましょう

自分は何をするのが楽しいか？

今の生活は楽しいか？楽しくないとすれば、何がどう楽しくないのか？

どうすれば、楽しくすることができるのか？

心の整理をするために 自問自答を繰り返して

できるだけポジテェブ方向に

そして

綺麗な黄オレンジ色が広がるイメージができたら

上出来


何となく元気がない時にも

効果がある

おまじないなのでした


ではでは今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように


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「自分を認める」