小舟のイメージ

先のことを考えるな

今を生きるっ！

・・と言われても

気付くと

これからのことを考えて

もんもんとしてしまうことって

あると思うのです

そんな時

やってみるのが

小舟のイメージ

例えば

夜寝る前に横になりながら

まず

静かに流れる川をイメージします

そこに

オールもなにもない

小さな小舟に横たわる自分を想像します

月夜に

横になりながら見える星空だけを感じて

ただただ流されていく・・・


最初は

不安があったり

落ち着かない感じがあるかもしてませんが

だんだん慣れて

身体をゆだねられるようになったらこっちのもの

更に

その感覚を

実生活でも生かせるように

なったらな

なのでした


ではでは今日も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように


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