深夜は人の心がざわつく時間帯ではありますが
この時間はやはり
よっぽどのことがない限り
起きていたりしない方が
良いようです・・
日本人は色々なわけあって
特に不眠症の方が多いようです・・
それなりに寝ているはずなのに
なんだかすっきりしない・・
なんて方も多いのではないかと思います
丁度良い睡眠時間は人それぞれなので
長く寝たらよいという訳でもなさそうです
スピリチュアル的には
人間の魂は寝ている間に元いた場所に戻ると言われています
そしてそこで光をたくさん浴びて
魂のエネルギーを充電しているようです
人は魂が本質でなので
ただ体を休息するだけでは生きていけないようです
そうなると
眠りの質
が大切になってくるようです
そのためにはとにかく眠る前の状態をよくしておくことが
重要です
例えば
あまり難しく考えずに
ただ
寝る前には
楽しい事だけ考える
もしくは
ありがとう
と言って寝る
という安眠法はいかかでしょうか？
意外と２番目のありがとうは
実体験的にかなり心が穏やかになって
ぐっすり眠れる感じがします
あまり特別なことではないですが・・
なんだか最近魂の休息がいまいちだな～
なんて時に
お試しいただければと
思います
ではでは今夜も皆様が心穏やかにお過ごしになることができますように・・
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