2月~3月のスケジュール

寒さ一転、なんだか春めいてまいりました！

皆様いかがお過ごしですか？

気付けばもう、2月。立春です。インフルエンザも落ち着くと良いですね。

この季節、だるーくなったり、身体が重くなったりする方も多いと思います。

食事は腹8分~6分、甘いものと冷たいものは控えめに、お湯を飲んで

積極的に体をうごかしてみましょう！！

首肩まわりをしっかりストレッチして、循環を促すことで、

春の不調を軽減することもできますよ～。

 

＊＊料金改定のお知らせ＊＊

一部の方にはお伝えしましたが、オオクボ、大いなる野望を持ちました。

それは、PAM拡張計画！！

今よりも、もうちょっと広い場所でみんなでのびのびしたい！！！

そのためには何より「お金を貯めなくては！！」

つきましては、大変大変恐縮ですが、３月より、お茶会はじめ、各種ご利用料金を改定させていただきます。

どうぞ、ご理解、ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

3月より　お茶会　　　　500円

　　　　食いしん坊会　1000円

　　　　水素水利用料（終日汲み放題）100円

　　　　だっこひも講習会　個別セッション　2500円/１時間（1アイテム）

　　　　　　　　　　　　　＊同伴者1人につき　追加　1000円/1時間

                               マタニティさんの試着体験　2000円/１時間

　　　　産後デイケア　中野区の7か月未満の方　1000円

　　　　母乳ケア　　　5000円/1時間

　　　　

 

 

●PAMのお茶会　毎週火曜日　１０時～１７時くらいまで　

　　参加費２００円(3月から500円）　＊ご予約不要。直接ご来場ください

 

●土曜日の食いしん坊会　１２時～１７時くらいまで　

　　加費　５００円(3月から1000円）

　　　みんなでわいわい楽しくご飯を食べましょう、の昼食会です。

　　　簡単な手料理をご用意。差し入れも大歓迎です♪

　　　２月９日　シュウマイ祭り

　　　２月２３日　インドカレー   

　　　３月９日　PAM7周年パーティー(^^♪　＠南自治会館

　　　　　　＊ご参加の方は、参加費+1品差し入れをご持参願います！

　　　　　　＊会場都合で、17時に解散します

　　　３月２３日　内容未定

 

●加藤先生の指圧　　30分3000円　＊ご予約優先

　　　火曜日のお茶会、土曜日の食いしん坊会で承ります。確実なのはご予約です！　　

　　　メール　pam★yz.pupu.jp（★→＠）までお問い合わせください！

 

 

●中野区産後デイケア　

＊中野区委託事業です。ご利用◆中野区内にお住いの生後7か月未満の親子

　小人数制の交流会＋マッサージやだっこひも体験などのオプション付き

　ご利用１０００円　10時～15時の間でご参加できます

＊ご利用には、「カンガループラン利用カード」が必要です。お持ちでない場合は管轄のすこやか福祉センターへお問い合わせください

 

＊産後デイケア１：お茶会参加・指圧付き　

＊お茶会では、様々な月齢の親子さんたちと交流できます。今後の想像につなげられる交流会です。通常3000円の指圧がオプションでつきます。

＊昼食はご持参ください

　　　　2月５日、１２日、１９日、２６日 

　　　　３月５日、１２日、１９日、２６日

ご予約ページはこちらから　 https://airrsv.net/pam/calendar

＊メニューより「加藤先生の指圧（デイケア対応）」をご選択ください

 

＊産後デイケア2：指圧付き　

＊大好評、指圧付きプランです。もちろん、育児相談なども受けられます。

＊昼食はご持参いただくか、外食にお出かけできます。

　　　　２月７日（木）、２月２１日（木）

　　　　３月７日（木）、３月２１日（木・祝）　

ご予約ページはこちらから　 https://airrsv.net/pam/calendar

＊メニューより「PAMのデイケア（指圧付き）」をご選択ください

 

＊産後デイケア３：母乳マッサージまたは抱っこひも体験（スリング・へこ帯・ベビーラップ・ＳＳＣ）　

＊助産師による母乳マッサージ30分または抱っこひも体験をお選びいただけます。もちろん、育児相談も承ります。お手持ちの抱っこひもの使い方、抱っこやおんぶにまつわるいろいろな相談、気になるあの抱っこひもの体験もできますよ！

＊昼食はご持参いただくか、外食にお出かけできます！

　　　２月１３日（水）、２月２７日（水）

　　　３月１３日（水）、３月２０日（水）

ご予約ページはこちらから　 https://airrsv.net/pam/calendar

＊メニューより「PAMのデイケア（抱っこひも体験・母乳ケア）」をご選択ください

 

●スシュルタサンヒタ―勉強会　　

　　　　アーユルヴェーダの古典書、スシュルタサンヒタ―の勉強会です。連続講座ですが、単発の参加でも、とっても学びの多い内容です。　

　　　　２月７日、２月２１日、３月２１日

　　　　１９時～２１時まで　参加費３０００円　

 

【だっことおんぶの練習会関連】

*PAMの抱っこおんぶ練習会は個人セッションです。カレンダーページより、ご希望のお時間をお選びいただき、メニューを選択してください。

＊ご予約の際、ご希望のだっこひもメーカーや種類などありましたらお知らせください。

　ご予約ページはこちら　ttps://airrsv.net/dakkoonbu/calendar

<メニュー詳細＞

だっこひも体験会(マタニティ）　

　　各種だっこひも、ご希望に合わせて試着・体験していただけます。

　　実は案外装着が難しいだっこひも。

　　よくわからずネットで買って使いこなせない～

　　次々と購入して、結局どれもうまく使えない、ということが少なくありません。

　　まずは、一度装着体験してみませんか？

　　助産師で、ベビーウェアリングコンシェルジュが、装着のコツなどお伝えします！生まれてすぐに役立つ抱っこのコツも練習できます！

　　＊個別セッション、2000円/1時間　＊ご夫婦利用の場合は3000円/1時間

 

だっこ・おんぶ練習　

　　個人セッションで練習できます。へこおび、スリング、ベビーラップ、

　　だっこ、おんぶなど、ご要望に応じて練習できます。

　　お時間も、ご都合に合わせて選択ください。ご不明な点はお問い合わせください。

　　料金　2500円/1時間　＊同伴1名につき追加1000円

　　＊お問い合わせ　pam☆yz.pupu.jp　（☆→＠）