瞑想考察🍀
瞑想継続4週目。
瞑想で自分の内側に意識を向けることで、感情や感覚を捉えやすくなるのかもしれない。
今週イライラすることが多かったのはイライラしている感情に気がつけたからなのか（sanryokuはどちらかというとあまりイライラとか怒ったりしない人間だと思います）。
それともイライラを乗り越えるために自分がどう変わっていけばいいか気がつくためだったのか。
あとは直感やひらめきにちゃんと気付けた
一瞬すぎて受け流してしまいそうになる感覚をキャッチできた。
自分の普段の思考から導き出したものとは異なる回答であったり、ビジョンのようなものであったり、ピッという感覚であったり。
こういうのがハイヤーセルフや守護的存在、潜在意識からの声なんだろうか。
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さて今週のテーマ、花粉症。
今日は乙女座満月🌕
乙女座満月らしく、体や心のデトックス、身辺の整理整頓がぴったりな時期ですね。
ここのところ目の周りが重い、むず痒い。
今までは気のせい、ということにしていたけど、
仕方ない。認めよう。これは花粉症だ🤣
暖かくなり、生き物が活動を始める春
私たちの体も冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようと動き出す。
東洋医学的には、春は「肝の季節」と言われ、肝臓の動きが活発になるらしい。
肝臓は血液中の不純物を分解・解毒する。
花粉症の原因のひとつとして、肝臓の排毒作用によるものという説がある。
前談の瞑想考察に書きましたが、瞑想によってひらめきや直感をちゃんとキャッチできるようになってきたこの頃
花粉症に効く食べ物とか知らない？
と聞かれ、ちょうど自分も花粉症のこと調べたいと思っていたから調べることにした
（シンクロニシティ！
）
）検索ワードを何にしようかと考えていると、ふと
「花粉症 砂糖とりすぎ」
という言葉が浮かんできた。
何の根拠もない。
花粉症と砂糖が関連してるかどうかなんて今までの知識では全くわからなかったけれど…
これは調べろと言われているなと思い
（顕在意識外の声キャッチ！）
）導かれるままに調べてみると、出てきた出てきた衝撃の事実
😱
😱動物性タンパク質と砂糖は体内で分解される時、毒素を出すらしい。
その毒素を消すために頑張るのが肝臓と腎臓。
わぉ。sanryokuは甘いものも大好きなので肝臓に相当負担かけてたね…
また、腎臓の上にある副腎皮質から出されているコルチゾールというホルモンは花粉症などのアレルギー症状を抑える働きをしている。
しかし、コルチゾールは下がりすぎた血糖値を元に戻す働きもあり、
甘いものをたくさん食べて、急激に上がった血糖値をインスリンが下げ、
下がりすぎた血糖値をコルチゾールが元に戻す。
こうして甘いものを食べすぎるとコルチゾールは血糖値調整の方に使われ、アレルギー症状を抑える方に使うのに足りなくなってしまうらしい。
甘いもの食べてコルチゾール無駄遣いしてる上に肝臓にも負担かけて、そりゃ花粉症状もでるわね
😞
😞ということで、肝臓にいい食材を食べながら、花粉防止スプレーを顔に使い、
あとはこれ↓
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ツボシールで花粉症症状に効くツボにシールを貼ってしのいでいます。
貼るだけなので楽ちん
あとはモリンガ飲もう。
去年や一昨年はモリンガのおかげか？ほとんど花粉症症状なかったのに、今年は飲むのすっかり忘れてた😣
ちなみにモリンガはとても栄養価が高く、デトックスにもよいと言われている植物です
モリンガの話はまた別の機会に。
体の声に耳を傾けながら、症状を改善を目指していこうっと。
御一読いただきありがとうございました