12/17少年部稽古

今年最後の稽古でした。あとは来週月曜の昇級審査で、今年の少年部空手は終了します。

1部の稽古内容

・ストレッチ、腹筋・腕立て
・基本（騎馬立ちからの突き）
・移動基本（前屈立ちから受け極め、前蹴り、騎馬立ちから横蹴り・後屈立ち手刀受け）
・形（平安初段～四段）
・組手（基本一本）

2部の稽古内容

・ストレッチ、腕立て
・基本（騎馬立ちからの突き）
・移動基本（突き、受け、蹴り）
・形（平安五段、鉄騎初段、ジオン、カンクウ大）
・組手（基本一本、自由一本）