朝は一杯の日本茶を【酸触歯予防にも効果あり】

おはようございます。離島食材販売師の中尾誠司です。


先日、面白い記事を見つけました。

皆様は酸触歯というのをご存知でしょうか？
『口内が酸性の環境になると、歯の表面が溶けてしまったり弱くなってしまうことがあるのです。これを「酸蝕歯（さんしょくし）」と呼びます。進行すると冷たいものが歯にしみる知覚過敏や、虫歯のような痛みを引き起こします。』（毎日新聞記事より抜粋）


酸蝕歯の予防には日本茶が有効とも言われてます。（同じく毎日新聞記事より）

■酸っぱいものを食べたら３０分ほど歯みがきを控えるお茶を飲み、唾液の力で軟化がおさまる３０分ほど後に歯をみがくと良いでしょう。
■酸性の飲食物を口にしたら、その後すぐ水やお茶を飲む酸が口の中に長く残らないよう、水や お茶健康のためにビタミンで口の中をすすぐつもりで飲むといいでしょう。
ビタミンCドリンクや黒酢など飲んでいる方はサプリメントに変えることで酸蝕歯を予防できます。


寝起きには水分を補給するといいと言われますが、是非日本茶をゆっくりと味わいませんか？

＜佐渡島の無名異焼きのコップに日本茶＞