「心を整える」作業

おはようございます。離島食材販売師の中尾誠司です。

普段のビジネスにおいて、無意識に生活のリズムを作っていると思いますが、何か特別に『これだけは！』というものはありますか？


昨日、読んだ　サッカー日本代表　長谷部誠著『心を整える。』


でこんなヒントがありました。
＜「毎日必ず30分間、心を鎮める時間を作る」という習慣＞

どんなに忙しくても30分ベッドに横になって心を無に近づける。
それを意識的に毎日続ける事で、どんな大事な試合前でも普段通りの気持ちでいられるそうです。

自分の生活の中にも取り入れて気持ちをどんなときでも同じようにコントロールできるようにしてみましょう。